La mia prima volta (con l’ansia da prestazione) Voce che trema, gambe molli, mani sudate, stomaco in subbuglio, bocca secca, improvviso vuoto mentale e il terrore di star per fare una figura terribile davanti a tutti/e. Si chiama ansia da prestazione e prima o poi capita di incontrarla nel corso della propria vita. La prima …
3 STRATEGIE PER TRASFORMARE L’ANSIA DA PRESTAZIONE IN UN’ALLEATA Leggi altro »
In questo periodo mi imbatto in tantissimi contenuti online su come gestire l’ansia attraverso l’uso di tecniche come la respirazione o il training autogeno. Chi mi conosce e mi segue su Instagram sa che sono una grande fan delle pratiche, sopratutto della mindfulness, ma se utilizzate in modo acritico e senza fare delle riflessioni preliminari …
PERCHÉ NON DOVRESTI GESTIRE L’ANSIA (e cosa fare in alternativa) Leggi altro »
la narrazione “classica” della sindrome dell’impostore Probabilmente hai già sentito nominare la sindrome dell’impostore perché viene spesso menzionata nei media. In breve, si tratta della convinzione di non meritare i risultati positivi raggiunti. Chi ne soffre vive un costante senso di inadeguatezza e sottostima sistematicamente le proprie capacità. Di conseguenza attribuisce ogni suo successo alla …
LA SINDROME DELL’IMPOSTORE: una narrazione alternativa del fenomeno Leggi altro »
LA DEMOCRATICIZZAZIONE DELL’ARTE Colorado, 29 agosto 2022. Per la prima volta nella storia un concorso d’arte viene vinto da un’opera generata usando l’intelligenza artificiale. Jason Allen, l’artista vincitore, ha infatti realizzato l’opera utilizzando Midjourney, un’IA che crea immagini a partire da una loro descrizione testuale. L’obiettivo di Allen era esplicitamente quello di suscitare un dibattito …
ARTE E INTELLIGENZA ARTIFICIALE: riflessioni sul futuro della creatività Leggi altro »
I GRANDI INNOVATORI A PASSEGGIO Beethoven era un’amante della natura, ce lo testimoniano le sue lettere in cui racconta delle sue passeggiate nei boschi. Anche Charles Darwin era un camminatore. Mentre lavorava al suo saggio “L’origine della specie”, intermezzava l’attività di scrittura alle passeggiate in campagna. Jung apprezzava così tanto la quiete della natura che …
LA CURIOSA RELAZIONE TRA PASSEGGIATE NEL BOSCO E CREATIVITà Leggi altro »
COSA L’ARTE CONTEMPORANEA PUò RACCONTARCI DI NOI Le opere d’arte ci parlano sempre della cultura della società in cui vengono realizzate. Ne riflettono i grandi temi, le speranze, i valori, le paure, sono indicatrici della personalità stessa delle epoche. In particolare nell’articolo di oggi cercherò di raccontarvi cosa i “Ballon Dogs” di Jeff Koons – …
L’arte parla di noi: jeff koons e la società senza dolore Leggi altro »
Ho passato i primi 30 anni della mia vita a sentirmi strana, quasi aliena a volte. La mia “stranezza” si manifesta nel notare cose a cui le altre persone non sembrano dare importanza o nel venire invasa da emozioni estremamente intense di fronte a stimoli che agli altri appaiono neutri. Mi capita anche di sentirmi …
LE PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI e il dono della creatività Leggi altro »
La psicologia si interroga da parecchio su quali sono gli effetti della lettura sulla mente. Leggere romanzi, infatti, ci permette di esplorare altri mondi e altre vite. Ci fa perdere la cognizione del tempo e dello spazio. Ci estrania dalla realtà per poi restituirci la possibilità di vedere quella stessa realtà sotto una nuova luce. …
GLI EFFETTI DELLA LETTURA SULLA MENTE: narrativa ed empatia Leggi altro »
La mutevolezza del sé A un certo punto ce lo siamo chiesto tutti/e, sopratutto durante le fasi di cambiamento interiore: “Ma io chi sono veramente? Cosa mi rende me stesso/a?” In questo articolo vi guiderò alla risposta a questo interrogativo facendomi accompagnare da uno dei romanzi più strani ed enigmatici che siano mai stati pubblicati: …
MA TU, CHI SEI VERAMENTE? La scoperta del proprio sé Leggi altro »
PSICOLOGIA: DA DOVE INIZIARE? Quando da adolescente ho iniziato ad interessarmi alla psicologia mi sono trovata di fronte al grosso scoglio di capire da dove iniziare a studiare. C’erano tantissimi saggi, tutti potenzialmente interessati, ma molti decisamente complicati per il mio livello di preparazione. Prima di iscrivermi alla facoltà di psicologia ho passato anni a …