Psicologia e creatività

App, chatbot e nuovi mercati del benessere psicologico Negli ultimi anni il benessere psicologico è uscito dagli studi degli psicologi per entrare nel mercato di massa. Sono nate app per monitorare l’umore, video-corsi per imparare a gestire l’ansia step by step, influencer dispensatori di pillole motivazionali, chatbot che simulano conversazioni terapeutiche. Si è arrivati addirittura …

Quando anche la salute mentale diventa un prodotto Leggi altro »

Una delle frasi che mi capita più spesso di sentire quando si parla di psicoterapia è: “Sì, ma alla fine è solo parlare.” Oppure: “Che senso ha parlare dei problemi? I problemi non si risolvono parlando.” Dietro a queste affermazioni c’è spesso l’idea che la parola sia qualcosa di secondario, poco concreto, quasi inutile rispetto …

A cosa serve la psicoterapia e perché non è “fare due chiacchiere” Leggi altro »

Tra il momento in cui una persona comincia a sperimentare una sofferenza psicologica e quello in cui decide di richiedere un aiuto professionale può intercorrere un periodo di tempo molto lungo. Secondo uno studio di Philip S. Wang e colleghi pubblicato nel 2007, solo il 40% delle persone si rivolge a un professionista durante il …

Devo stare molto male per andare dallo psicologo? Leggi altro »

L’ansia del primo colloquio psicologico Presentarsi nello studio di uno psicologo non è quasi mai facile. Spesso si arriva a quel primo incontro con mille dubbi e ansie: riuscirò a spiegare cosa mi fa stare male? E lo psicologo riuscirà a capirmi? Mi sentirò a disagio? Mi metterò subito a piangere? A volte le questioni …

Il primo colloquio psicologico: come si svolge e cosa aspettarsi Leggi altro »

Quando i risultati non bastano a convincere del proprio valore La cosiddetta sindrome dell’impostore è un’esperienza molto comune. Con questa espressione si indica la sensazione di non meritare i risultati positivi raggiunti. Le persone che ne soffrono vivono un costante senso di inadeguatezza e sottostimano sistematicamente le proprie capacità. Di conseguenza attribuiscono ogni loro successo alla fortuna …

Non sentirsi mai abbastanza: una rilettura della sindrome dell’impostore Leggi altro »

Ho passato i primi 30 anni della mia vita a sentirmi strana, quasi aliena a volte. La mia “stranezza” si manifesta nel notare cose a cui le altre persone non sembrano dare importanza o nel venire invasa da emozioni estremamente intense di fronte a stimoli che agli altri appaiono neutri. Mi capita anche di sentirmi …

LE PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI e il dono della creatività Leggi altro »

rendere la mente ricettiva all’ispirazione Le idee originali arrivano in modo misterioso, ci vengono a trovare nei momenti più disparati, come se fossimo guidati da una musa capricciosa. Il processo creativo ci appare spesso casuale, segue vie incomprensibili. Sono però convinta, e la ricerca scientifica pare darmi ragione, che possiamo creare dentro di noi un …

STATI MENTALI E CREATIVITÀ: suggerimenti psicologici per coltivare idee originali Leggi altro »