PERCHÉ NON DOVRESTI GESTIRE L’ANSIA (e cosa fare in alternativa)
In questo periodo mi imbatto in tantissimi contenuti online su come gestire l’ansia attraverso l’uso di tecniche come la respirazione o il training autogeno. Chi mi conosce e mi segue su Instagram sa che sono una grande fan delle pratiche, sopratutto della mindfulness, ma se utilizzate in modo acritico e senza fare delle riflessioni preliminari …
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